Kategoria: Zdrowie

Groźna dieta Dukana

Co sezon czytamy, oglądamy i słyszymy doniesienia o cudownych dietach, które zawojowały salony. Najczęściej zaczyna się od tego, że jakaś gwiazda dużo straciła na wadze i media prześcigają się w analizowaniu, jak do tego doszło. Kilka sezonów temu gruchnęła wieść ...

Nie przytyj w wakacje

Czas wakacyjny wielu z nas napawa stresem, który związany jest z koniecznością pokazania się na plaży w bikini. Zaciskamy zęby, zaciskamy pasa i staramy się przygotować ciało, aby dobrze prezentowało się wśród innych plażowiczów. Gdy już uda nam się osiągnąć ...

Dbaj o oczy

Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Być może jest w tym porzekadle ziarnko prawdy – patrząc w oczy człowieka, można na pewno czasem powiedzieć, czy dba o zdrowie. Nie powinno się ignorować takich objawów, jak łzawiące oczy. Oznacza to ...

Rozwiązuj zagadki dla zdrowia

Wielką zagadką naszych czasów jest nie tylko pytanie kto zabił. Ważniejsza okazuje się jednak odpowiedź na inną kwestię: jak dbać o zdrowie. Poświęcanie czasu na rozwiązywanie zagadek, niezależnie od tego, czego dotyczą, może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Potwierdzono ...

Piękna jesień życia

Współczesny człowiek boi się starości. Jest dla wielu brzydka, odpychająca, wymagająca i jednym słowem nieciekawa. Trudno się temu dziwić, analizując galopujący pęd ku idei wiecznej młodości. Co stało się z czasami, gdy seniorowie rodu byli poważani i uważano ich za ...

Ewenement nordic walking

Kijki kojarzą się albo z ogniskiem, albo ze staruszkami przechadzającymi zwolna się po parku. Cóż, tak z pewnością było do czasu, aż rozpoczęła się niesamowita wręcz moda na nordic walking. Jak sama nazwa wskazuje, sport ten przybył do nas z ...

Jak zacząć biegać

Nowy rok, nowy sezon, kolejna wiosna, kolejne postanowienia. Tak, teraz zacznę biegać, wezmę się za siebie, schudnę i stanę się lepszym człowiekiem – myślimy. Dodatkowo chcemy podreperować zdrowie, polepszyć kondycję, zaimponować znajomym. Nie ma w tym nic dziwnego – bieganie ...

Szybki spacer po zdrowie

Spacerowanie z mocą, z angielskiego power walking, to kolejna z innowacyjnych form aktywności, którą należy rozważyć. To coś pomiędzy biegiem a spacerem, ale jednocześnie żadna z tych rzeczy. Jak to możliwe? Sprawa jest prosta. Nasz spacer po zdrowie tym różni ...

Zmiany zaczynają się w głowie

Szukamy motywacji w książkach, kolorowych magazynach, telewizji i w Internecie. Z niekłamaną zazdrością obrzucamy spojrzeniami szczuplejsze koleżanki, lepiej zbudowanych kolegów. Wydawałoby się, że mówimy sobie dość! Chcę być taki jak on, chcę być taka jak ona. Zyskam zdrowie, sławę i ...

Sen jest lekarstwem na wszystko

Śpiąca królewno, pora wstawać i iść do szkoły! Chyba każdy z nas słyszał te słowa w dzieciństwie. Pamiętamy również dobrze, jak ciężko zwlec się z łóżka, gdy za nami krótki sen. Przecież trzeba było obejrzeć ostatni odcinek serialu, doczytać książkę, ...

Zupa każdego dnia

Zupa jest pierwszym daniem, wstępem, po którym przychodzi czas na wielką porcję mięsa, ziemniaków i innych smakołyków. Nie jest nawet niezbędnym elementem obiadu – tak stwierdzi większość osób. Specjaliści, których głównym obszarem zainteresowań jest zdrowie, przekonują jednak, że zupa powinna ...

Umiar to podstawa

Planując odchudzanie czasem stawiamy przed sobą nierealistyczne cele – chcemy schudnąć w tydzień, dwa, trzy – pięć, dziesięć lub trzydzieści kilogramów. Z boku zostawiamy zdrowie, interesują nas tylko szybkie efekty. I faktycznie, po kilku dniach waga wskazuje znaczny spadek wagi, ...